천기누설 혈관청소부

추울때 혈관을 깨끗하게

'추울수록 더러워 지는 피 콩으로 만사혈통'

라는 주제로 천기누설이 방송 되었습니다.

우리가 평소 신경을 쓰지 못하는 혈관을 

깨끗하게 도와주는 음식에 대해서 자세하게

나와서 많은 도움이 되었습니다.

 

혈관이 더러워지면 동맥경화증이 발생할

가능성이 매우 높습니다.

동맥경화증은 동맥이 굳어지는 증상인데요

심하면 중풍이나 심장병으로 이어질 수 있는

무서운 질병입니다.

 

혈관을 깨끗하게 해주는 음식입니다.

1. 검은콩

검은콩은 항암 효과 뿐 아니라 면역력을

높이는데도 탁월하다고 합니다.

필수 아미노산과 섬유질, 미네랄 등이 풍부해서

혈액을 더럽히는 각종 노폐물들을 배출하고

피를 맑게 정화시켜 주는 작용을 합니다. 

2. 올리브오일

불포화 지방산이 풍부해 콜레스테롤의 수치를

낮춰 혈관에 좋은 음식으로 손꼽힙니다.

3. 햄프씨드

혈액에 들어있는 콜레스테롤 수치를 낮추어

주는 작용을 하고 혈당을 조절하는 역할을

합니다.

 

혈관을 깨끗하게 해주는 음식을 먹는것도

중요하지만 흡연과 과도한 음주는 삼가시고

적절한 체중조절을 위해 꾸준한 운동을 하고

포화지방의 섭취를 줄이셔야 합니다.

추운 겨울 건강관리 잘 하시길 바랍니다.